四寶媽范范fit喜樂之路

        從小到大，最愛吃的小吃之一就是臭豆腐。新竹美食推薦名單上的臭豆腐，其中一家就是位於竹東大同國小附近的「蘭姐臭豆腐」了，在地人推薦必吃的竹東美食之一，剛起鍋、外酥內嫩的臭豆腐，沾上由蒜末及醬油醬汁組合而成的口感，如果是愛吃辣的人也可另外加辣。每次去買臭豆腐，一定要再加購一份泡菜，微酸、微辣的好滋味，再加上高麗菜原本的甜味及多汁，不用配飯，范范媽咪就能自己吃掉一整袋的泡菜啊! 

        最近臺灣的武漢肺炎確診病例破百、再加上這幾天都新增20個確診病例，原本開學後不用排太久的口罩，現在在藥局排隊買口罩的人潮又爆增了。武漢肺炎的防疫，其實只要少去人多的地方、盡量不要去醫院探病、減少待在密閉空間的機會、跟其它的保持「安全距離」，保持平常心、不過度驚惶，待日後全球疫情都得到控制後，一切又可以像之前能夠到處玩了。

        范范媽咪每次訂票時，都很疑惑: 台灣高鐵商艙跟經濟艙差在哪? 高鐵便當好吃嗎? 會不會很貴呢? 高鐵會員好處有哪些? 高鐵會員優惠在買高鐵便當2020年一樣有95折喔! 今年因為武漢疫情，不想在密閉空間跟其它人在一起太長的時間，所以3月、4月有幾次上課跟拍攝形象照都事先上網訂購高鐵票，提前28天訂購高鐵票，還買到68折的優惠折扣呢! 吃了幾次高鐵便當，如果你問范范媽咪:「高鐵便當好吃嗎?」，范范媽咪十分推薦坐高鐵時不妨嘗嘗菜色豐富的高鐵便當，一個便當至少有8種配料，一個只要一張小朋友(台幣100元)就能品嘗到了，而且，上網註冊會員，在購買便當結帳時出示，就可享便當95折優惠呢! 

        今年1月21日正式開放的「竹東台泥公園」，是近期很夯的新竹親子戶外遊樂場，范范媽咪趁著開學後的平日下午，人潮沒那麼多的時候帶著一歲八個月大的彤彤妹妹來踩點。沒想到看起來挺樸實無華的新竹親子公園，裡面卻暗藏玄機，而且剛開放的時候在「我是竹東人」社團裡造成不小的轟動，大家都希望來遊玩的人潮要愛惜公物、不亂丟垃報，像這樣難得的新竹親子景點不要被破壞了。范范媽咪就先帶大家一睹為快囉!

      產後憂鬱症 原因 : 產後抑鬱症（英語：postpartum depression,PPD）也叫產後憂鬱症，是婦女在分娩孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症，症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法和行動。(自殺不能解決問題，活下來才會有更美好的事情發生)，產後憂鬱症是「生病」，而不是「心理有問題」，雖然因為產後憂鬱求診的個案不多，但並不表示沒有情緒困擾。那麼，如何預防產後憂鬱症呢?

        清大美食推薦名單，當然非清大夜市莫屬囉 ! 只要有到清大附近，范范都會去『建功早餐』買蛋餅包飯，這天覺得特別想喝玉米濃湯，一喝成主顧，「建功早餐」簡直就是新竹在地美食，讚! 「建功早餐」位於「肥仔龍 無煙燒烤」隔壁，從新竹勝利堂、校園書房沿著這條斜坡一直往前走，就可以找到囉! 

        北部室內親子景點其實還不少，武漢疫情期間，能帶寶貝到到戶外人少的地方動一動也不錯，但....，下雨的時候就需要雨天備案了，一般室內遊樂場大人入場也需要費用，玩一圈下來，大人擠在幼童的遊樂場也很累; 如果要帶一歲八個月的彤彤妹妹去戶外遊樂園或親子公園，也很少有適合彤妹可以玩的遊樂設施，大多都是六歲以上小孩適合去玩的戶外遊樂園。而范范這次初訪知名的台北親子遊樂園、位於內湖親子餐廳: 「媽咪講親子餐廳會所Money Jump」，它不但有室內遊樂園、網美親子打卡景點，而且從 0-2歲、幼稚園幼兒、到80kg以下的成人都有得玩呢! 

        大型溜滑梯價格讓你難以下手嗎? 范范媽咪最近下手買了一款搖搖馬溜滑梯五合一的多功能室內溜滑梯，只花了不到一張小朋友的價格，就能輕鬆打造室內遊樂場，即使遇到腸病毒小孩停課、武漢肺炎疫情流行期間，也能自己使用的溜滑梯diy, 連范范媽咪這樣的組裝懶人也能簡單佈置一個室內遊樂園，下雨天也能在室內溜小孩。

        國中生不想讀書怎麼辦? 國小生還可以交給安親班老師幫忙盯課業，但隨著年紀的增長，資訊的發達，現在的孩子對讀書愈來愈反彈了，國中雖然有補習班，但很多國中生不想補習、甚至找藉口翹課的……，讓爸媽操了不少心。為什麼國中生讓人這麼緊張，因為國中升高中都要考試，文末也會附上國中會考落點分析讓爸爸媽媽參考。本文著重於「孩子不愛閱讀」的主題來討論。

        這幾年隨著大螢幕手機的普及，只要幾張小朋友的價格，讓手機垂手可得是一個主要的原因。如果父母或祖父母只是辦個門號(上網吃到飽)、把手機交給孩子使用，而沒有限制他們使用的時間或內容，孩子不懂得節制，也有可能從醒來到睡著前，手機都不離手，長時間的使用，除了對視力有影響，另外也對小孩的「專注度」、可以「靜下來閱讀」的能力大大地降低。小孩不喜歡讀書，還有其它原因，像是: 家裡沒有閱讀的環境，父母沒有閱讀的習慣、小孩不知「書本」為何物……等等，都會影響孩子對「上課」、「讀書」、「寫作業」這些「不是用手機的事」毫無興緻。